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愛的根源 - 自尊感的流失和提昇

學校傳授很多知識,卻從來不教授一門十分重要的科目──自尊感 (Self-Esteem)。很多人都聽過「自尊感」這東西,但了解不深。

根據自尊感權威學者布爾登 (Dr. N. Branden) 的解釋,自尊感包括兩重定義:
  1. 對自己的思考能力及對生活挑戰具信心。
  2. 認為自己享有成功和快樂的權利,覺得自己有價值。

雖然自尊感一詞有「自己」的意思,但原來我們的自尊感起初是受到外界的人或環境影響,包括我們的父母、老師、朋友、同學,或其他對我們生命有影響的人。

自尊感的高低對生命各方面──工作、愛情、婚姻及人際關係──都起著重大的影響;上述各個生命環節對自尊感的流失與提昇,同樣發揮重要力量。有些阻礙自尊感的「病毒」,我們要避之則吉;有些能提昇自尊感的支柱,則要好好鞏固。

《愛的根源》一書的目的,就是以一個簡單的方法讓大家明白自尊感的重要性,讓大家重拾力量。我希望這本書能成為大家重要工具,在往後的人生路上,每當覺得失落、自卑、沒有自信的時候,可以重看這本書,欣賞自己的勇氣,尊重自己的行為,以及接受自己的弱點。在提昇自尊感的過程中,大家已花了很多努力,都值得別人欣賞、愛和支持。

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